失眠 睡眠问题 睡眠质量 浙江省台州医院 个性基础
-
医生为您揭秘失眠与睡眠质量的奥秘
韦新法:首先,保持规律的作息时间,尽量每天在同一时间入睡和起床,这样有助于调整生物钟,提高睡眠质量。
-
睡前疯狂刷手机,容易出现睡眠问题吗?
近一段时间以来,“熬夜可能让你不知不觉比别人更胖”“熬夜刷手机可能会加剧皮肤衰老”等话题相继引发关注。
-
调查显示童年时期遭欺凌或家暴长大后患失眠症风险增加
调查显示童年时期遭欺凌或家暴长大后患失眠症风险增加
-
康复之后,你的睡眠还好吗?
康复之后,你的睡眠还好吗?