腰椎疾病 站立位 颈椎 伤身 颈肩部
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久坐伤身,快来学习这套肩颈腰椎舒缓操 | 科普时间
这类人因工作原因不能适时活动颈椎和腰椎,导致颈椎及腰椎周围肌肉或韧带僵硬、痉挛,从而出现颈肩部及腰部酸痛不适。在工作的空闲时间,抽出几分钟做一套肩颈及腰椎舒缓操,可以有效减轻肌肉酸痛不适。
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如何防治颈腰椎疾病?
颈椎、腰椎不能受寒,肌肉及周围组织在冷刺激的作用下会收缩,进而导致不适,因此大家要注意颈椎、腰椎的防寒保暖。
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比起花式养生,健康生活更有性价比
“生活不只眼前的枸杞,还有远方的推拿和足浴”……近来,“脆皮年轻人”热衷中医推拿、八段锦、艾灸、刮痧等中医治疗或养生方式,动辄月销数千元养生登上热搜。
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“打工人”的颈椎病、鼠标手究竟算不算“职业病”?
2023年4月25日至5月1日是全国第21个《职业病防治法》宣传周,记者获悉,上班族常见的颈椎病、“鼠标手”等目前还不属于国家法定职业病。