尽量避免主动进食零食，例如糖果、含糖饮料、甜点等，这样才能保持健康体重。科学研究发现，不吃早餐往往会因为饥饿感的增强而增加下一餐的进食量，从而加重代谢的负担，容易引起体重增加。

减肥，从来都不靠折磨自己，更不能以损害健康为代价。对于想要减肥的普通人而言，应抱有平常心，没必要为快速减重而采取种种极端的做法。与其说“减肥”，不如说是养成良好的生活习惯。

苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中舍有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合

持续高热量饮食会为减肥设置障碍

2022年，司美格鲁肽全球销售额便已高达109亿美元，同比增长高达78%，成为首个年销售额破百亿的GLP-1类糖尿病新药。

减肥药概念股的“虚火”还能烧多久？

这次浙江诸暨查获的“AB轻盈素”，玩的就是阴阳两手、偷梁换柱。不仅手法新，而且欺骗性很强，是减肥“神药”最新动向的“代表作”。

说起减肥，很多小伙伴都会想到燕麦，近两年大火的“隔夜燕麦杯”成为了各界的宠儿，健身人士、减肥人士、各大博主纷纷推荐。

首款国产“减肥针”上市 “躺着就能瘦”的减肥新方式来了?

事实上，在我国，已经获批的司美格鲁肽是1.0毫克剂量，用于治疗2型糖尿病，但司美格鲁肽的减重适应证尚未获批。从国内市场来看，民生证券研报指出，利拉鲁肽，度拉糖肽以及上市较晚的司美格鲁肽是国内GLP-1主要使用的药品。

近日，“第一批‘液断’的女生已经进医院”的话题在网上引发热议，像小昂、冬冬这样的极端案例引起大众关注。

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“网红减肥药”，岂能任其蹿红

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