10至11日，弱冷空气继续影响北方地区，华北、东北地区等地部分地区气温将下降3~6℃，内蒙古东部、东北地区西部等地局地8℃以上，并伴有4~5级偏北风，阵风6~8级。

【科普海报】天气渐凉，公众如何预防呼吸道疾病白露节气以后 昼夜温差逐渐增大 公众如何预防呼吸道疾病 发生呼吸道感染后又该如何养护   秋季早

国庆假日期间，除青藏高原东部及云南西部多阴雨雪天气外，中国大部地区天气以晴为主，有利于旅游出行，但冷空气活动频繁，大部地区平均气温较常年同期偏低1至3℃。 具体来看，10月1日，受强冷空气继续影响，东部地区有4至6级偏北风、阵风风力可达8级左右，江淮、江南、华南等

9月29日，中国气象局在新闻发布会上发布10月全国天气情况。建议关注旅游目的地气象部门预报预警信息，提前采取防范措施，合理安排出行计划。

今天白天到夜间，新疆伊犁河谷和沿天山北侧、浙江中南部、福建东北部等地部分地区有中到大雨，其中，浙江东南部等地部分地区有暴雨(50～80毫米)；西藏西南部有中到大雪，部分地区暴雪或大暴雪。

秋天日照减少、气温下降，人会产生情绪低落、忧郁、悲观等不良情绪，俗称“悲秋”，不利于身心健康。女性和老人更容易受到“悲秋”影响，如果上述症状持续不缓解，推荐腹式呼吸法，可缓解紧张情绪，减轻压力。

今年第14号台风“普拉桑”的中心已于昨天（19日）傍晚6点50分前后在浙江省舟山市岱山县沿海登陆（25米/秒，990百帕，强热带风暴级），穿过杭州湾后于晚上9点45分前后在上海市奉贤区沿海二次登陆（23米/秒，995百帕，热带风暴级）。

△首都医科大学附属北京中医医院院长 刘清泉　　清淡饮食，减少冷饮，不吃温热、温燥食物，可适量增加莲子、芡实、薏米、冬瓜等食物的摄入，以健脾和胃。

（来源：光明网）

雷雨来袭，这份安全指南请收好！

预计未来三天，江南、华南一带仍以分散性强降雨天气为主，局地有暴雨或大暴雨，午后至前半夜为对流活跃时段。

生活中应该如何有效防范和应对汛期风险？让我们一起通过视频了解一下。

在天气预报中，经常能看到关于暴雨的描述。在出现暴雨天气时，当地气象部门会发布相应等级的暴雨预警信号，公众要密切关注暴雨预警信号的相关信息及对应的防御指南。

为了避免约会计划被突如其来的雷雨打乱，建议大家关注当地临近预报预警信息，避免前往山区、河道等地质灾害隐患区域活动。

预计7月29日08时至30日08时，吉林东部、辽宁东部和西南部、河北中部、天津北部、内蒙古西部偏南地区、山西中南部、陕西中部、宁夏北部、甘肃中部等地的部分地区将有8级以上雷暴大风或冰雹天气