随着春日的落幕，炎炎夏日悄然来临，我们迎来了一年中最热的时段——三伏天。夏至三庚数头伏，从夏至日起，经过三个庚日，便是入伏的开始。在这个高温炙烤的时期，如何防暑降温，保持身心平衡，成为我们的重要课题。

当太阳的脚步在北回归线上驻足，我们迎来了一年中白昼最长的日子——夏至。

面对高温挑战，如何科学养生，保持健康呢？别担心，这份夏至养生指南将为您提供指导和建议，帮助您健康度夏！

夏至，作为二十四节气中的第十个，标志着一年中阳光最为炽烈的时期。

天文科普专家表示，感兴趣的公众不妨找一找这个夜空中的“大勺子”，感受古人用其辨别季节的古老智慧。星空摄影师王晋2022年6月25日在广西南宁市武鸣区拍摄的北斗七星。