中国农科新闻网是农业科技报社顺应网络时代新媒体发展趋势，在三农领域倾心打造的集资讯、互动、网上展示于一体的全媒体平台。

比如，正常蒸煮的情况下，红豆的GI仅为23，如果打成粉冲糊吃，GI则变成72，可见红豆虽然是低GI食物，红豆糊却是高GI食物。审核：国家健康科普专家库专家、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟　　策划：李天舒 王宁制图：王珺珂编辑：范洪岩

参考《中国居民膳食指南（2022）》，晚餐占一天能量和营养素的30%～35%，应包括4～5种食物。审核：国家健康科普专家库专家、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟　　策划：李天舒 王宁制图：王珺珂编辑：范洪岩

防晒最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在艳阳下。紫外线较强的时段，尽量避免外出。

中国农科新闻网是农业科技报社顺应网络时代新媒体发展趋势，在三农领域倾心打造的集资讯、互动、网上展示于一体的全媒体平台。

敬请关注即将播出的特别节目《科普中国在行动》！

敬请关注即将播出的特别节目《科普中国在行动》！

敬请关注即将播出的特别节目《科普中国在行动》！

别再误解味精，味精是化工产品，有害且致癌？

别信谣！无论是哪种型号的疫苗，都能有效预防HPV病毒感染，保护自己健康最重要！

跑步是牵动身体骨骼、关节、韧带和肌肉的组合运动，全身上下的关节都要有合理的运动姿态。

得了脂肪肝要清淡饮食……是真是假？｜

孙宝国委员连续提交强化食品安全谣言整治的提案，既彰显了他咬定一件事不放松的执著履职态度，也折射出食品安全谣言的多发性和顽固性。

边吃饭边喝水会消化不良……是真是假？｜谣言终结站

龙年说龙 | 食物圈“龙”传说，这些谣言你信了几个?