寒假期间，很多孩子处于“放飞”状态，手机不离身、零食随意吃、不记得喝水……然而，对于处在生长发育期的孩子来说，保持良好的饮食习惯，做到天天喝奶、足量饮水、控制含糖饮料摄入、不饮酒及含酒精饮料非常重要。以下几条关于寒假期间健康喝水的建议，家长和孩子请收好。

根据《北京健康科普专家管理办法》，健康科普专家在开展科普工作或开设自媒体账号前，须向所在单位主管部门进行备案。

健康快乐溢身心，大年初一喜盈门丨身心要健康，做到哪四项？【健康幸福过大年】

咱们过年这么吃！各类人群饮食建议

近年来，我国居民中风发病率呈上升趋势。江苏省南京市中西医结合医院脑病科副主任医师吴剑钰在接受媒体采访时表示，生活中预防中风等心脑血管疾病可以遵循“1-2-0”原则。

春节安康，幸福绵长丨平安过节注意事项【健康幸福过大年】 吴风港

（来源：光明网）

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春节假期，探亲访友、聚餐聚会等活动不可避免地会增多。其一，尽可能做到或者遵循食不过饱原则，每餐七分/八分饱，切忌暴饮暴食。其四，尽可能保持食物清淡，特别要避免前面提到的油炸、奶油、过甜、及辛辣刺激食物的摄入。

如何健康过春节？这4点提示要记牢

患者需要避免这些影响健康的因素，健康人群、亚健康人群，也同样需要注意，尽量避免顿顿大鱼大肉、“一夜麻将响到明”这样损害健康的行为。

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春节是中国的传统节日，也是孩子们最期待的节日之一。然而，面对过于丰盛的食物，科学地吃依然是家长需要帮助规划的事情。那么在即将到来的新春佳节，孩子们该如何健康饮食、快乐过节？这份攻略请收下！

这个寒假，更多孩子动起来了　　寒假伊始，来自浙江省绍兴市的二年级学生陈悠悠就开启了“运动模式”：上午9点，准时出现在羽毛球馆参

国家卫生健康委2月4日举行新闻发布会，邀请相关专家介绍冬季呼吸道疾病防治和健康提示有关情况。