研究表明，碎片化运动这种见缝插针式的运动方式，对于打破久坐、提升代谢水平、改善心血管健康大有裨益。审核：国家健康科普专家库成员、国家体育总局体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心主任 徐建方　

王启荣：在运动频率方面，建议大家每周至少做２次力量训练，一次练2～3组，每组做8～12次，让全身上下主要的肌肉群都锻炼到。大家要注意，无论做力量训练还是有氧运动，锻炼前一定要热身，锻炼后记得拉伸，能大大降低受伤风险。

“以前总觉得喝骨头汤就能补钙，闹了半天这汤里全是油，钙没补上，血脂倒高了！”近日，在东城区龙潭街道夕照寺社区的活动室里，张阿姨听完讲座后忍不住感慨。这一幕，发生在由北京大众健康科普促进会主办，北京物联社区健康服务促进中心承办，双井街道企业服务科协办的“全民健康守护季，大众科普公益行”活动现场。不大的屋子里坐满了银发的街坊邻居，眼神里满是对健康知识的渴望。作为一家专注于健康科普推广的非营利性社会组织

奇鹤、安琪纽特、童年故事等品牌确认参加！第九届中国婴童细分行业大会·中国营养健康大会（原中国营养品大会）8月10日杭州召开 2026年8月10日，由中童传媒主办的第九届中国婴童细分行业大会·

近日，为积极响应国家卫健委关于加强老年健康科普工作的号召，一场别开生面的“全民健康守护季，大众科普公益行”活动在北京市东城区龙潭街道夕照寺社区火热开展。本次活动由北京大众健康科普促进会主办，北京物联社区健康服务促进中心承办，双井街道企业服务科协办，通过“体医结合”的创新模式，将专业的健康知识与科学的运动指导送到了百姓家门口。北京大众健康科普促进会作为一家专注于健康科普推广的非营利性社会组织，近年来

北京小汤山医院是花园式疗愈医院，骨科康复中心助患者重拾行走能力；高压氧舱治疗脑血管疾病等，还有保健功效；高原医学研究中心提供低氧训练，减轻高原反应，特色低氧减重项目助青少年科学瘦身。

炎炎夏日，空调成为不少人日常离不开的降温好物。长时间待在空调房中，不少人会出现口干鼻塞、颈肩酸痛、头晕乏力等不适症状。专家审核：国家健康科普专家库成员、中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所研究员 潘力军　

高温炙烤下，冷饮成了许多人消暑的刚需。然而，清凉与健康往往难以两全，“吃冰伤身”的说法总让人在畅快之余多了一丝顾虑。

7月24日，永辉超市在川渝市场同步迎来两家调改店——涪陵泽胜中央广场店与广安滨河路店。这是永辉继重庆生活广场店、成都郫都时代龙湖店等门店之后，永辉第二阶段“全健康场景”调改模式在渝东、川北的再次落地，以 ...

“我月经已经半年没来了，是不是要绝经了？”，“我还没结婚，是不是以后不能生孩子了？”。面对多囊卵巢综合征（PCOS）患者最揪心的两个问题——月经和生育，今天中南大学湘雅三医院妇科团队给大家一个清晰的答案。 一、月经规律：不只是“来事”，更是保护子宫内膜很多年轻患者觉得“月经不来还省事”，但长期无排卵会导致子宫内膜在单一雌激素刺激下持续增生，增加子宫内膜病变的风险。PCOS患者发生子宫内膜癌的风险是

全球近40%的人都曾受过敏困扰，过敏不是矫情不是体质差，它是免疫体统的“误判”，更是一项需要被正视的公共健康问题。

7月21日，中国医学AI平台“氢离子”与美国医学会杂志(JAMA)及JAMA Network正式签署独家内容合作协议。

不是成功了才快乐，而是快乐了才能成功

由中国睡眠研究会主办的2026年睡眠健康与创新发展大会日前在京举行。来自睡眠医学、慢病防控等领域的专家及医药产业等各界代表开展了学术研讨与行业交流，共探国民睡眠健康高质量发展新路径。

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