柳鹏建议，优选天然食物（新鲜蔬菜、低糖水果、全谷物）、优质蛋白（鱼、虾、鸡胸肉、鸡蛋、豆制品），减少加工食品摄入。一杯500毫升含糖饮料，游离果糖含量可达20到30克，而《中国居民膳食指南（2022）》建议成人每日添加糖摄入量最好控制在25克以下。

三伏酷暑来临，连日高温让全国多地进入“炙烤”模式，消暑纳凉迎来消费热潮。为此，京东生鲜开启“暑期清凉季”活动，甄选上千款生鲜好物，覆盖时令瓜果、清补肉禽、冰爽速食、出游食材等全品类，全场低至5.5折，一 ...

在大多数人的印象中，心脏病、脑卒中等心脑血管疾病常发生在冬季。来源：《老年健康报》作者：国家健康科普专家库成员、北京大学人民医院心血管内科主任医师 刘健策划：郑颖璠 王宁编辑：尤颖康

中医认为夏季是暑邪当令，养生应该清热祛暑与益气养阴并进。老人、儿童和体虚气弱的人群最难抵御酷暑。

AI图解｜三伏天中医养生：夏日里的健康秘诀三伏天，炎热难耐，却是中医养生的关键时期。

专家提醒，以下几种患者不宜“冬病夏治”：患非虚、寒引起疾病者，尤其是患湿热引起疾病者，有严重皮肤病和皮肤过敏者以及有出血倾向者，有糖尿病且血糖控制不理想者。

随着春日的落幕，炎炎夏日悄然来临，我们迎来了一年中最热的时段——三伏天。夏至三庚数头伏，从夏至日起，经过三个庚日，便是入伏的开始。在这个高温炙烤的时期，如何防暑降温，保持身心平衡，成为我们的重要课题。

超长三伏天结束 养生注意这几点

三伏天，如何科学消暑不伤身？

出汗≠祛湿 三伏天的湿气这样祛

据说这个夏天是12.5万年来最热夏天，这份特别的健康贴士请收好。

夏养三伏天，一图读懂暑伏时节养生法则

俗话说：“寒有三九，热有三伏。”三伏是全年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，今年三伏自2015年以来连续第九年长达40天。监制：王薇 赵净 张岩