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9月12日是预防出生缺陷日。出生缺陷是指婴儿出生前发生的身体结构、功能或代谢异常，是导致早期流产、死胎、婴幼儿死亡和先天残疾的重要原因。

牛奶饮用误区大盘点，教你正确喝牛奶！| 吃出健康来

高血压患者不应该经常更换降压药。高血压是慢性疾病，需要终身治疗，但药是不是能长期吃，有几个原则。进行药物的选择，我们要考虑是不是长效制剂可以更加稳定地控制血压。

我国最近发布的高血压指南指出，家庭自测血压也可以作为高血压的诊断依据，大家要重视在家测量血压。情绪要稳定，测血压前半小时不喝浓茶、咖啡，可以在相对安静的环境下坐下歇5分钟后再测量血压。

“市面上多数苏打水的钠含量比较高，且大部分苏打水为人工调配，添加了不少添加剂以丰富口感。”福建省第二人民医院脾胃科主治医师敖俪元在接受媒体采访时表示，长期饮用这类苏打水，其含有的添加剂可能对胃肠道造成不良刺激。

随着老年人群体逐渐壮大、整体健康意识增强，以及对老年友好的全民健身模式导入，老年人的体育服务需求也随之上升，未来发展前景可观。 四是集中解决住宅小区体育设施的适老化改造问题，增建经济实用的适老健身设施，引进智能化老年健身设备。

建议患者在服药后进行血压监测，包括家庭血压自测和定期门诊复查、诊室血压监测，由医生综合评估，及时调整降压药物的种类和剂量。建议高血压和心血管疾病患者进行规律运动，主要包括以有氧运动为主、抗阻运动为辅的混合训练。

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说到挑选牛奶，每个人都有自己的“心头好”。一般来说，每100毫升牛奶中的钙含量在90~120毫克；如果钙含量高于120毫克，就可以称为高钙奶。

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光敏反应中的“光”主要指的是日光，而非室内灯光。

在阮祥燕的办公室里，有一张照片格外醒目——她身着蓝色手术服怀抱一名新生儿，对着镜头深情微笑。正是这名女婴的降生，让她有了“冻存婴儿之母”的称呼。

来源：国家卫生健康委宣传司　　编辑：马鹏飞